Découvrez notre salle de CrossFit à Lattes Pérols, où nous combinons cardio, haltérophilie et gymnastique à travers des mouvements fonctionnels variés. Notre objectif est de vous aider à améliorer votre condition physique et à transformer votre quotidien. Que vous soyez débutant ou expérimenté, notre salle est ouverte et accessible à tous.
Découvrez notre salle de CrossFit à Lattes Pérols, où nous combinons cardio, haltérophilie et gymnastique à travers des mouvements fonctionnels variés. Notre objectif est de vous aider à améliorer votre condition physique et à transformer votre quotidien. Que vous soyez débutant ou expérimenté, notre salle est ouverte et accessible à tous.
Le CrossFit est une discipline de fitness populaire grâce à son approche globale et variée de l’entraînement physique.
Conçu pour favoriser une condition physique complète, le CrossFit combine des éléments d’haltérophilie, de gymnastique, et de cardio pour créer des séances d’entraînement intenses et dynamiques. Cette méthode vise à améliorer dix compétences physiques clés :
Une caractéristique distinctive du CrossFit est sa structure de « Workout of the Day » (WOD), qui propose chaque jour un nouvel ensemble d’exercices, rendant chaque séance unique et stimulante. Ce renouvellement, chaque jour, combat l’ennui et assure aussi un développement physique équilibré en évitant les routines qui favorisent certains groupes musculaires au détriment d’autres.
À chaque jour son WOD. C'est notre philosophie, et pour cela que nous te proposons des WOD variés et adaptables de 7h du matin à 20 h pour défier force, endurance et agilité, dans un environnement motivant et communautaire.
Ouverte de 6h à 23h pour s'entraîner à son rythme, avec accès à tout le matériel nécessaire, en autonomie, favorisant l'initiative personnelle et le dépassement de soi.
L'été, sort tes lunettes de soleil et ta casquette, la plupart des WOD ont lieu dehors pour profiter d'une bonne dose de soleil !
Conçu pour te préparer aux courses fitness d'HYROX dans un cadre motivant avec la communauté.
M34 CrossFit South acceuille le centre de formation de l’INSED pour la préparation et l’obtention du CQP Instructeur Fitness — option Musculation & Personal Training.
Le CQP Instructeur Fitness (Option Musculation & Personal Training) est un certificat professionnel délivré par la branche du sport. Il permet d’exercer le métier d’instructeur fitness au même titre qu’un BPJEPS AF — avec une formation plus accessible en durée et en coût.
Conçu par et pour les professionnels du fitness, ce diplôme offre un accès autonome et sans restriction d’heures à l’exercice professionnel du coaching sportif sur tout le territoire français.
Le CrossFit est accessible à tous, quel que soit son âge ou sa condition physique ! Chacun va à son rythme, selon son niveau, sa force, sa souplesse et l’objectif qu’il s’est fixé ! Dans la philosophie du CrossFit, les besoins entre un débutant et un athlète de haut niveau sont différents en degrés et non en nature.
En théorie, il y a moins de risque à pratiquer le CrossFit qu’un autre sport (running, vélo, rugby, boxe, etc.) !
En pratique, il faut juste apprendre à se dépasser sans se surestimer et à écouter le coach pour progresser de la meilleure des manières.
Les chiffres parlent d’eux-mêmes : 60 % des pratiquants à travers le monde sont des femmes.
Le CrossFit est « un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire » qui repose sur un enchaînement constamment varié de forte intensité et issus d’exercices de cardio, de gymnastique et d’haltérophilie.
Pas d’excuses pour nous rejoindre donc !
Le CrossFit est adapté et adaptable à tous. Petits, grands, enfants, ados, adultes de tous les âges. Adapter, c’est permettre à chacun de travailler selon ses propres possibilités. Pour les séniors, ce que nous allons encore plus rechercher, c’est de faire des mouvements fonctionnels, pour retarder le processus d’affaiblissement et de dépendances.
Nous proposons des créneaux spécifiques pour les ados chaque mercredi à 14 h et le samedi matin à 10 h.
Pour les plus petits, des WOD enfants ont lieu chaque samedi matin à 9 h.
Excellente box de crossfit, staff sympa, adhérents sympas, matériel de qualité : tout au top 👌
Une box de crossfit au top où je suis toujours super bien accueillie pour des drops ins 🤩 les coachs sont vraiment bons, l’ambiance est top et il y a tout le matos qu’il faut 👌 Merci 🫶
A notre arrivé de la région parisienne nous cherchions une box pour prendre le relais et nous avons été agréablement surpris par le staff et les adhérents qui lient une véritable dynamique et cohésion. L'adaptation a été simple ainsi que le rapport avec les coachs, expérimentés et a l'écoute des adhérents. La structure est parfaite. Un club top y'a rien a dire, allez y sans hésiter.
Lieu sportif très convivial.manager coach disponible et compétant. Beaucoup de matériel et grande salle.coin repos douches vestiaires parfait.places de parkings disponibles et gratuites.
Grands espaces Indoor et Outdoor pour profiter du soleil l’été ! Coachs diplômés et super prog (avec créneaux gym, conditioning, haltérophilie…) Nombreux créneaux de 7h à 20h + créneaux open gym Box conviviale où chacun s’y retrouve que l’on soit compétiteur ou là juste pour le plaisir de se dépenser Entièrement équipée: ski erg, bike erg, AAB, rameur, GHD etc… Adhérents au top ! Super ambiance Et surtout chacun est coaché à la même enseigne 😀 Après avoir fait plusieurs essais dans différentes Box de la région je peux dire qu’il s’agit incontestablement de la meilleure ✌🏼
Super accueil, si besoin les coachs adaptent pour rendre les wods accessibles à tous. La box est grande, beaucoup de matériel. Grande amplitude horaire et open gym.
Une box conviviale où on y se trouve bien encadré, l’ambiance est géniale, tout le monde se dit bonjour, s’encourage…L’endroit idéal pour se dépasser que vous soyez compétiteur ou non.Le système de réservation des cours vous permet de vous inscrire et assurer votre place, la box reste ouverte même le dimanche si vous voulez y aller pour du renfo !Tarifs très abordables, offre étudiant disponible.
Nice facility. Nice people who made me feel welcome even if I was just dropping in for a WOD or two while in Montpellier for work. Bruce is a great guy and very welcoming also very responsive to my request to drop in. Nice showers and lots of space. Very cute box dog too!!
Venu pour un drop-in pendant mes vacances. Une super expérience. Adapte du CrossFit depuis pas mal de temps, j’y est retrouvais tout ce que je chercher. Une super ambiance, un coaching dynamique qui t’aide à te dépasser. Tu te sent de suite à l’aise.Rien à dire ! Je recommande
Je recommande à 100%, très bien équipée, et un extérieur au top, une box qui fait tout pour sa communauté, vu les conditions actuelles.. C'est devenu aussi ma 2 ème maison 😊😜...
Des coachs au top et très qualifiés, du matos de qualité et une vraie ambiance Crossfit 😉
Super box, très bon coachs à l'écoute, très pédagogue et capable d'adapter les mouvement en fonction des personnes. Belle ambiance , beaucoup de matériel, un exterieur qui prendre forme. Selon moi la meilleure box de Montpellier 🙂 En plus, il y a des wod à 7h!
Box de crossfit très complète, des coachs au top, tout est réuni pour pratiquer le crossfit et progresser dans la bonne humeur. Ma deuxième maison 😍
Box au top ! Matos et coaching de qualité ! Bonne ambiance et espace extérieur 🙂
Box de crossfit avec des coachs toujours au top et qui accompagneront votre progression.Il y a une très bonne ambiance, des créneaux de wod large et la box permet un accès en libre a toute heure de la journée. Dès le printemps, l’espace extérieur permet aussi de woder dehors !Je recommande si vous êtes motivé et prêt à vous dépasser.
C’est mon deuxième chez moi! De très bons coachs sportivement et humainement parlant! I love my box!
Je vous recommande cette box de CrossFit, la meilleure de Montpellier avec du matériel de dingue mais surtout des coachs plus que compétant avec Morgan et Buce
Le crossfit comme on l’aime : convivialité, ambiance, pleins de matos, du bon coaching, ... 🏋️♂️💪
Excellent box with an awesome community!! All the gear and space you need, combined with an inspiring group spirit!! Two weeks pure enjoyment; will be back for sure! 💪🏼👍🏼🏋🏼♀️🏋🏼♂️🏆🥇..and the best box-dog ever!! 🐶😍
Excellente Box de crossfit, très bonne ambiance, matériel neuf , coach très professionnel
Large amplitude horaire, énormément de matériel, des abonnements attractifs et une bonne ambiance 👍
Sans conteste la box la plus équipée de la région (ski erg, tapis de course, altero etc) . La salle est aussi équipée pour les ados et les enfants. Chose importante elle est isolée pour passer les wods d'été et d'hiver au mieux. Il y a 3 coachs dont une femme , tous à la hauteur des attentes, qui assurent l'apprentissage mais surtout le suivi pour dépasser ses performances personnelles en écartant les blessures. Un système de carte magnétique et de vidéo pour accéder à la salle va bientôt permettre une ouverture en "libre" 24/24h et 7/7
salle magnifique, très bien équipée. parfaitement neuve. sur 2 niveaux.. équipe au top. allez voir ca ..
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